体の冷えというのは人が持っている筋肉量と関係があるらしい。
体が冷えるのは体で熱を作ることが出来無くなってしまっているからだという。
体で熱を最も生産するところというのは実は筋肉なのだ。
つまり、冷えで悩む人に共通していることは筋肉が少ないということなのだ。
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だから、筋肉が少ない女性のほうが 男性と比べると冷えで悩む人が多いということなのだ。
ということは 冷えを解決するためには筋肉を増やすか減らさないような 努力をしないといけないということになる。
筋肉を簡単に増やすことは難しいので まずは減らさないということに着目をしなくてはいけない。
筋肉を減らす原因として考えられるのは無理なダイエットだ。
何も食べない、食べる量を減らして体重の減少を狙う。
これが一番いけないのだ。
そのうえに、適度な運動でもしていればまだ良いのだろうけれども、 運動もしないでただ食べないということに徹する。
これが実は一番冷えにとっては大敵なのだ・・・。
