先手ダイエットで年末年始太りに喝！

1年の中でも特にすとりやすい年末年始。

ごちそうやお菓子など常に何かしら食べるものが目の前にあるうえ外は寒いので部屋でごろごろしてばかり 普段よりも摂取カロリーは増え消費カロリーは減る一方です。

これでは太るのも無理ありませんよね 太りやすいシーズンを乗り切るには食事と運動を意識するのが大事。

新年早々洋服がきついということにならないように太らないるーるを守ってねんまつ年始に先手を打ちましょう